Ratgeber: SCHRITTZÄHLER KAUFEN

Ein Schrittzähler erfasst die Körperbewegung und zählt die Schritte. Durch das Multiplizieren der Anzahl der Schritte mit der individuellen Schrittlänge wird die zurückgelegte Distanz berechnet. Die Genauigkeit der Schätzung der Entfernung hängt insbesondere von der individuellen Einstellung der Schrittlänge ab. Das Tragen eines Schrittzähler und das tägliche Aufzeichnung der Schritte und der zurückgelegten Entfernung ist für viele eine große Motivation, sich mehr zu bewegen.

Doch welche Art von Schrittzähler ist die Beste?

Schrittzähler nutzen verschiedene Methoden, um die Schritte zu messen. Es gibt verschiedene Mechanismen, um Schritte zu erfassen, die unterschiedlich genau sind: Spiralfeder Mechanismen arbeiten analog mechanisch, während 2-D und 3-D Bewegungssensoren, die Daten digital ermitteln. Geräte mit hoch zuverlässigen und genauen Bewegungssensoren sind mittlerweile so günstig geworden, dass es kaum noch lohnt, mechanischen Schrittzähler einzusetzen.

Schrittzähler oder Activity Tracker?

Die alten Federmechanismen müssen exakt am Körper befestigt werden, damit sie genau messen. Die modernen 3-D Sensoren können überall am Körper getragen werden: In der Hosentasche, am Hosenbund, im Rucksack oder in der Handtasche. Wenn Sie einen Schrittzähler an der Kleidung befestigen möchten, achten Sie darauf, dass ein robuster und sicherer Clip im Lieferumfang enthalten ist, damit die teils winzigen und leichten Geräte nicht verloren gehen.

Wenn Sie planen, dass Ihr Schrittzähler alle täglichen Schritte erfassen soll, achten Sie darauf, dass er klein und komfortabel genug ist, um ihn den ganzen Tag bei sich zu tragen. Das Display sollte leicht ablesbar sein, idealerweise auch bei Dunkelheit. Wenn der Schrittzähler eine Reset-Taste hat, sollte diese so konfiguriert sein, dass sie nicht versehentlich gedrückt werden kann.

Grundsätzlich unterscheiden wir zwischen Schrittzählern und Activity Trackern. Die Activity Tracker sind in den letzten 2 bis 3 Jahren populär geworden. Sie lassen sich entweder als Clip am Hosenbund tragen oder sind als Armband erhältlich.

Sie ermitteln zusätzliche Daten wie die Schlafgewohnheiten, die hoch gestiegenen Stufen oder messen den Puls. Sie bieten in der Regel eine Synchronisation mit dem Smartphone und werten die Daten in einer App aus.

Was soll der Schrittzähler messen?

Einfach nur Schritte messen?

Die einfachen Geräte messen einfach nur die Schritte und kalkulieren die täglich zurückgelegte Strecke. Für viele ist das ausreichend, um einen gesünderen Lebensstil zu führen oder sogar um Gewicht abzunehmen. Mittlerweile kalkulieren auch die einfachen Geräte den Kalorienverbrauch oder die Fettverbrennung.
Die günstigen Modelle ab 15 EUR sind:

Einfach nur Schritte zählen

	RealAlt 3D TriSport	Fitty No. 1 3G	POWRX	Walking Style One 2.1	Newgen Medicals
Sensor	3-D	3-D	3-D	3-D	3-D
Tägliche Schritte	ja	ja	ja	ja	ja
Distanz	ja	ja	ja	ja	ja
Aerobic Modus	nein	nein	nein	nein	nein
Kalorien Messung	ja	ja	ja	ja	ja
Event Modus	nein	ja	nein	nein	nein
Tages Datenspeicher	30 Tage	7 Tage	30 Tage	7 Tage	14 Tage
Einzelbewertung	RealAlt 3D TriSport	Fitty No. 1 G	POWRX	Walking Style One	Newgen Medicals

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Möchte ich, dass mein Schrittzähler normale Schritte und sportliche Aktivität unterscheiden kann?

Wenn man regelmäßig Sport treibt und auch beim Jogging oder Walking seine Aktivitäten erfassen möchte, benötigt man einen Schrittzähler, der die Form der Bewegung unterscheiden kann, bei den meisten heißt das ‚Workout Modus‘.  Denn beim Jogging sind zum Beispiel Schrittlängen und der Kalorienverbrauch unterschiedlich.
Man möchte beim Sport die Daten getrennt auswerten und nicht unbedingt mit den normalen täglichen Schritten vermischen.

Schrittzähler mit Workout Modus

	Omron Walking Style III	Omron Walking Style IV	Omron Jogsytle
Sensor	2-D	3-D	3-D
Tägliche Schritte	ja	ja	ja
Distanz	ja	ja	ja
Aerobic Modus	ja	ja	ja
Kalorien Messung	ja	ja	ja
Fettverbrennung	ja	nein	ja
Tages Datenspeicher	7 Tage	7 Tage	7 Tage
Besonderheit		Berechnet Schrittlänge automatisch aus Größe und Gewicht	Ermittelt Durchschnittsgeschwindigkeit beim Joggen
Einzelbewertung	Omron Walking Style III	Omron Walking Style IV	Omron Jogstyle

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Möchte ich die Daten am PC oder auf dem Smartphone auswerten – Activity Tracker?

Gerade die einfachen Modelle speichern die Daten nur auf dem Schrittzähler selbst für 7 bis 30 Tage. Danach sind die Daten verloren und man kann seine Leistung im Zeitablauf nicht mehr nachvollziehen. Die Activity Tacker bieten eine Schnittstelle zum PC oder Smartphone, auf denen man dann seine Daten auswerten kann. Die meisten Anbieter bieten ihren Kunden eine Internetplattform, auf der die Daten dann hochgeladen werden und sogar mit Freunden, Mitstreitern oder Leidensgenossen geteilt werden können. Man unterscheidet Fitness Armbänder und Activity Tracker Clips. Insbesondere die Fitness Armbänder erfüllen dabei auch ein modische Komponente. In diversen Fitness Armband Tests haben sich diese Armbänder als die solidesten herausgestellt.

Schrittzähler Armbänder

	Yamay Fitnessarmband ohne Bluetooth	Letsfit Fitness Armbanduhr mit Pulsmesser	Yamay SW 336	Fitbit Flex	Polar Loop
Sensor	3-D	3-D	3-D	3-D	3-D
Schritte	ja	ja	ja	ja	ja
Bildschirm	Monochrome	Monochrome	Farbe 0.96"	Monochrome	Monochrome
wasserdicht?	spritzwasser-, regen- und schweißresistent	IP67	IP98	spritzwasser-, regen- und schweißresistent	ja
Schwimmen und Radfahren	nein	ja	ja	nein	ja
Pulsmessung	nein	ja	ja	nein	mit Burstgurt Polar H6 oder H7
Kalorienverbrauch	ja	ja	ja	ja	ja
Messung Schlafverhalten	nein	ja	ja	ja	ja
Synchronisierung	keine	Bluetooth	Bluetooth	Bluetooth	Bluetooth
Datenanalyse	keine	mit VeryFit Pro App	mit VeryFit Pro App	Fitbit App iOs + Android, Web fitbit.com	Polar Flow App für IOS und Android
Besonderheiten			Blutdruckmessung	synchronisiert auch mit anderen Fitness Apps wie wie beispielsweise SparkPeople, Lose It!, MyFitnessPal und MapMyFITNESS
Einzelbewertung	Yamay Fitnessarmband ohne Bluetooth	Letsfit Fitness Armbanduhr mit Herzfrequenz	Yamay SW 336	Fitbit Flex	Polar Loop

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Activity Tracker Clips

	3DTri SPort	Fitbit Zip	Whitings Pulse	Fitbit One
Sensor	3-D	3-D	3-D	3-D
Schritte	ja	ja	ja	ja
Höhenprofil	nein	nein	ja	ja
wasserdicht?	nein	spritzwasser-, regen- und schweißresistent	nein	spritzwasser-, regen- und schweißresistent
Schwimmen und Radfahren	nein	nein	nein	nein
Pulsmessung	nein	nein	ja	nein
Kalorienverbrauch	ja	ja	ja	ja
Messung Schlafverhalten	nein	nein	ja	ja
Synchronisierung	nein	Bluetooth	Bluetooth	Bluetooth
Datenanalyse	nur auf dem Gerät	Fitbit App iOs + Android, Web fitbit.com	App iOs + Android + Web go.withings.com	Fitbit App iOs + Android, Web fitbit.com
Besonderheiten	mit Umhängeband	synchronisiert auch mit anderen Fitness Apps wie wie beispielsweise SparkPeople, Lose It!, MyFitnessPal und MapMyFITNESS	mit Wristband auch als Armband tragbar	synchronisiert auch mit anderen Fitness Apps wie wie beispielsweise SparkPeople, Lose It!, MyFitnessPal und MapMyFITNESS
Einzelbewertung	Realalt 3DTrisport	Fitbit Fitness Tracker Zip	Whitings Pulse	Fitbit One

Welche Funktionen soll mein Schrittzähler haben?

Viele Modelle Schrittzähler haben weit aus mehr Funktionen. Sie sollten beim Vergleich verschiedener Modelle beachten, welche Funktionen für Sie wirklich wichtig sind.

Die wesentlichen Funktionen und Entscheidungskriterien:

• Genaue Erfassung der täglich gemachten Schritte
• 2-D oder 3-D Sensor
• Höhenmesser
• Messung durchschnittliche Geschwindigkeit
• Messung Kalorienverbrauch
• Ermittlung verbranntes Körperfett
• Erfassung des Schlafverhaltens
• Workout-Modus: Zeit und Strecke von Trainingseinheiten getrennt messen
• Speicherung der Daten: Wie viele Tage?
• PC-Schnittstelle
• Smartphone Apps
• Uhren-Funktionen: Stoppuhr, Timer, Alarm
• Definieren von Zielen und Soll/Ist Vergleich
• Beleuchtetes Display
• Akku oder Batterie

Erfahren Sie hier wie ein Schrittzähler funktioniert.

Einfache Schrittzähler ohne App und Smartphone

Die besten Schrittzähler für Senioren lernen Sie hier kennen.

Schrittzähler für Kinder finden Sie hier.